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Come mantenersi in forma facendo esercizi in casa

Di fronte all’emergenza Covid-19, le palestre sono giustamente chiuse e l’esercizio all’aria aperta è consentito solamente da soli e nel raggio di pochi metri della nostra abitazione. Gli esercizi a casa sembrano dunque l’unica possibilità che ci rimane per mantenerci in forma durante la quarantena. Contrariamente a quanto si pensi, un allenamento a corpo libero o con pochi strumenti a disposizione può essere tanto efficace quanto il consuetudinario work-out in palestra. Che sia al risveglio, dopo pranzo, o prima di cena. Vi presentiamo di seguito una lista con alcuni esercizi da fare in casa per rimanere tonici! Continua a leggere cliccando il pulsante in basso >

Matteo Allievi

Scritto da Matteo Allievi

Amante della comunicazione in tutte le sue forme, tanto che ho finito per studiarla all'Università Statale di Milano. I media, l'arte, le lingue e i viaggi sono la mia passione. Credo nell'immenso potere della sinergia tra cultura e informazione e, con un piede in Italia e un altro in giro per il mondo, attraverso Idressitalian mi piacerebbe raccontare le bellezze del mio paese e le sue storie a chiunque abbia voglia di esplorarle. Partiamo?

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