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5 metodi per ritrovare il relax dopo una settimana stressante

1.Fai colazione con calma

Metodi per ritrovare il relax
Metodi per ritrovare il relax – photo credit:www.pinterest.it/pin

Inizia bene la giornata concedendoti del tempo per svegliarti in modo naturale e senza il fastidioso suono della sveglia che ti mette inconsciamente di cattivo umore. Preparati una buona e salutare colazione, evitando però di eccedere con il caffè poiché potrebbe metterti in agitazione. Noi Italiani, si sa, siamo amanti delle brioches, del pane tostato con burro e marmellata, e dei biscotti. Tuttavia ci dimentichiamo che la maggior parte di questi alimenti sono spesso artificiali e ricchi di sostanze inutili per il benessere del nostro organismo. Dunque l’ideale sarebbe accompagnare ciò che più ci piace ad un frutto (che contiene le vitamine necessarie), o come alternativa se siete dei tipi curiosi e non abitudinari vi propongo l’overnight oatmeal o il classico porridge. Continua a leggere cliccando il pulsante in basso >

Giulia Lanzo

Scritto da Giulia Lanzo

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